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瘦脸常识：- o2 i& ?2 f, d9 \* s
) L3 k$ X. |: e& p0 C9 h2 g/ u首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( P8 E: P) [, D& v' x4 q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# T) Q U7 X& y+ X* ?8 }
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) G6 o p3 @0 h( X
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 X' A& S- X+ _* Y x
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瘦脸方法：# h5 v# L7 P0 I( k3 Z5 X9 ?
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 o! K" @" S5 Z3 {* n
" P8 U1 w5 E' F. }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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% ?( d+ x+ }4 d( y! f- C) q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 A ^2 w9 i; G8 d& U& t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" o8 t9 k5 [/ `0 ^5 w
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 @1 U2 \' c: S3 W, F' u
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, V. K" K4 m* O [0 G9 B
3 t: X9 C5 i% P6 j9 p! b8 H5 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 Y' p( i) t% I2 y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 ^. R. m/ g1 i- g5 m8 a
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，