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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. j5 h( m# _& @7 N+ l& a
* K, ^! A8 S* U: @7 }" o& W6 l: L, i1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 _6 Y- q: n/ Y- |, q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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- O+ x8 w' ?/ j# ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 ]% o- i. l. {8 x' z
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瘦脸方法：8 d2 |- ^6 [# E) A* J
: p! z) f* ?2 p3 V7 p2 \: t- Z3 v1 E0 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# @8 E1 j( U. l# I: W) [! l
9 Q/ h% a7 m& h, T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 M8 e: h9 a4 W7 ]8 _8 Q
$ W( A8 K, ]/ Q( w2 N8 y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 a, w! q* Y4 g( A/ A
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) l K) S, }1 S
" ?. r2 X3 T3 D" m' F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( \4 Z0 @2 A% j) L7 n' c! d
* a, L& @# j+ W( p& {% p1 Q" U: M' M9 F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 r8 p* }" H) _% w# \1 e t6 ~; o
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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1 {/ o. ^; e; |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，