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! j: r* K0 H4 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) @$ s1 E8 Z; R/ f
7 e2 i' M9 ]9 z4 r5 q1、面色苍白型：气血不足: C0 Q5 B& I* \1 ~
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食疗：蜜汁花生枣
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$ V+ k* u2 {" ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# H5 ]! s& ]4 y g) w6 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 y$ e8 l5 N0 F' `6 a食疗：什锦山药泥1 x7 z# r2 O( N7 p, H- A' B) \& x8 k
# \, `/ }% }. M5 a3 i2 N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 P/ w- m+ g/ k) u4 U
9 N6 B6 ]5 \7 V% X0 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' R4 U: e$ g+ [. b K; R) k
, \# m; R c* d3 A% b/ @食疗：笋烧海参4 Q( i& J0 A5 j9 G: `
5 h! I* O5 A, `% b, l+ I" S$ O2 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 O; ~/ o# u1 S# P8 ?4 I# Y" s' c: ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* \& H5 |6 f2 Z& d" g7 Y
, g. M$ ~! f3 {7 a( i% u: E" ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' }8 T3 U# Y3 R2 G
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食疗：栗子炖白菜+ j2 @2 P. L6 [2 X r
) v; G6 [2 v" e: v% V6 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ Y4 J/ j4 }6 E: g8 q* T7 A/ a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& ?) n; x( D2 z' w# F3 t/ Y4 [; M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; W _/ Z% V& r& J- h
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食疗：海米炒油菜8 f- f# E6 e2 v! E5 E' |, ?5 N
1 N) ?/ b6 d) s/ [1 t& E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 @: ]! `; q- w0 o1 i5 J6 b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~