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1.二绿茶
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( I) E! s3 N' j; G$ c配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 j$ ]5 K7 f8 _& c+ T, p) l$ a
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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. y- r& V5 c& i9 K' I( @功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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g! _! D5 \, d, S6 P- C: ]2.金橘饮 ( X7 Z! s4 v; z7 W4 {4 t
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 N* V) ^ U, n A+ K: X. g. C
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 L5 b! T5 m2 {, r! H+ e
8 a5 M: d r9 k3 W' y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 X' t5 {, e& a
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3.丁香姜糖 8 Z# j ]" y# `3 }' {7 u
+ B. x) |7 x. I9 b9 P. U/ A配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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2 P4 M- ^- Z3 H3 B) P制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 # K" l% R, b- Q. Y; q# d
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。9 l. p- n/ D5 A1 x9 u
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4.鸡内金饼 # ~' F2 o+ J1 Y/ y, p
7 b7 Q/ ~) M$ _" c配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ( j% x G5 d) P+ d# g/ Y0 ?5 d4 e
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功效： 消食化积，健脾益胃。( t2 W/ E% a" a# h* u8 d X+ y; f
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中药方剂+ g% z, X6 @ k; e5 g$ j4 D+ x+ O
" |$ ?" Y- O5 z7 F6 P1 v! r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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, K1 n9 z$ s7 ~6 h) Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。; `, E8 S& q* S4 a6 x% V% S
: Q2 m+ J7 r5 r健康提醒! f) v" {4 e( I6 N0 |
3 R( E5 @' R4 ?$ b主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 [! U4 I2 W9 p7 v: B
9 ~9 |, ] \* M) V" P' ~7 a养胃健脾的大枣食疗方
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8 S8 P" o! {& m9 H一、大枣桂莲粥 ( [3 \# i, M6 H+ H. v6 j
* L1 r- {+ H% ~6 }% g/ g) x- |大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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9 q# D8 } C g. T; v1 F/ M大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * t% E8 b9 f, G+ E4 @) U7 x2 S- m
/ ?$ t: N2 G* I5 p* q三、大枣肉丸汤 , b6 Y& i% e6 L+ M+ m9 D6 D
4 H7 M9 [' H/ Q3 _- O大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * }! o9 n( z% Y
* t+ ~4 R1 n2 P. i- J% Y四、大枣耳芪汤
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/ [8 w1 G! M$ C) v1 b6 E大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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9 w4 b' ^2 c) k7 I# u+ P& F7 t通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 [) R# c6 m, {: Y- _
+ G; T& Q4 X) i% _, {( j二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！