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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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4 M9 |' l8 ?- q1 v 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 h! L% [5 N' H
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; A. \2 U2 w5 a5 G8 A' E2 h' m+ L# o
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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: v$ p1 A; ? t, ?2 g/ A 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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, i; A$ R1 \; N& r, o4 b 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ m+ J! \) @+ x/ {- j
原料:
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- ]9 L$ Q6 j& a2 A 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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+ j, L1 y5 }* U. \( g a( A3 I 做法:
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: O+ G B$ {+ p6 g: x 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。8 ^6 P6 Q2 C9 [8 H# N% Q
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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# m" O: X! R2 n n7 t, d 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
4 ~. ~; G' U# @' C( ^( K 原料:4 z ~- m( c( _0 K+ W* p8 b) T
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* q$ c g( B3 B" v' d Y: W5 g- i
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做法:0 u4 N/ m7 O' ^! a
: T+ X2 I; w% i- k+ `9 G 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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: `8 ]% E% m' Q 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 @% A7 a/ n) V! n' V: [7 B" ` 原料:
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( S7 x0 |1 u M( k' e; s 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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$ ?: w* q5 B; t) i/ F- q 做法:! P" S% i! u/ T: g. }( W4 g2 D+ x
3 e d/ E, d9 R 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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* n$ t4 ?: B) Z+ P# { 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 ]# K$ b5 i- N) I9 C. K4 Q
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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. }' J% ?/ P- m7 q 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' Y* ?* r7 ^6 N0 a$ ]$ z 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( k4 S; ~8 ~6 U& l" K6 X _, ^9 C
2 b$ p% l1 t+ ? V# x1 s- c 做法:5 m" A) o- d; `) s- k
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。. m+ l! y" L9 H/ j3 E( v2 x
/ B# n5 G: ?1 s3 {* P s. C# a 3、洗干净蜜枣和无花果。. j0 W) z0 B# I3 ^8 a. y
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ `; W& @' @9 ^8 B; o! z! a
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: K8 j: p" U( r: E/ V# m; Z8 D
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 [0 ?" g4 Q5 k$ X) s0 W 原料:9 @$ ~9 ?4 S; \
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ B4 C: a W: \( V9 `
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做法:
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9 v0 ]* h6 Q% n 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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) l- F$ ^- q5 o6 z8 K8 s$ h 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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5 x; u' ]: R- o( T, z8 ~! e 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; m ~! e6 i' m( G. _4 @
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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+ R& d& E; Y; v4 | 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 i+ k# x* y# q6 v
- t* n J4 b! J3 ] 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' R5 @! _) T p3 {3 }4 j8 ^
$ ^ i# C7 W$ o; r# E/ d 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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