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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; b3 j( A) q2 e7 b% a 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽+ x$ Y, S0 h- i: H. H% S
原料：" D( F& j$ E9 v T. W
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：6 a7 {9 R7 F! z. X8 N+ j
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；5 T: @* f6 G) B
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; ~1 V9 x# L* {; C* p
+ \5 _. h3 l: Q6 t- [: Q" K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜4 b8 `/ c7 k% m; v" E2 z/ z
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：5 m# |. E/ L$ ^! ]+ b
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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) y3 Z& V, s4 D# U4 { 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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3 t4 `# V* F8 q8 N 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
7 J: y! O1 ]3 E7 O 原料：4 f( [8 D# ~5 {/ r6 _, e% B' o9 o1 _
& u5 e: o' P- j, A: x 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 R9 x: Z0 Q. ]6 d! {' Y
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做法：( D* {2 e! Q- t: a/ h: g6 L7 p
- C8 I: ~' n+ d+ N$ c# H- Y 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。9 `/ [, N8 t9 Y6 y# I+ s! [1 U. i3 a
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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d3 Z7 l+ q3 F- a; s2 `. @$ b 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤! G* V; N. M6 J: ` |+ f& K
原料：' k; p8 F' H& X" H" R; r
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：" t2 @: h, v+ y
& z# [1 n7 J* o8 B' }5 Q4 Y 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；- T0 w6 W, v! R2 q
0 ?/ t% M% v( w" ?0 N+ P/ F# b 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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& P9 N- A% ]! h4 j) b- P8 n 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% q5 }) B. `! r z4 O
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
6 @' e$ k! \( j 原料：
6 G/ F' M3 s6 M: Q4 j M+ I+ z/ K2 @1 K) ~% z
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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3 ]- U4 I9 |* k% `4 ?$ @4 r 做法：8 Y6 e9 Y2 a/ k) N/ j# o, r1 p
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。9 z1 B2 s% R1 K, X N
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2、苹果洗干净，切块。4 g; `& H0 B2 [* j$ q& s' o
2 D2 F# Q6 y9 r1 q8 T. u c, H 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜6 [, `! U+ Q q& k v- R
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。1 E( w% _0 |. r& V3 \% v
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。6 Y* |% V0 L7 F0 v3 D8 ~& h
- X) E1 u# M5 v$ ^: J% B 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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5 E% j! f7 S; U! Y# u 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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/ j* k# _; P( I0 O" @ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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) _6 j2 [! ?8 Z 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
$ h0 j U. m3 ^* b, F, h 原料：! t8 W/ N! M% Q! ~; q
0 z P9 b$ k" m 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 a, N7 c; l a$ a
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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