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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; b3 j( A) q2 e7 b% a  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ x$ Y, S0 h- i: H. H% S
  原料" D( F& j$ E9 v  T. W
# @: r9 t3 N) v* x5 W% X- F
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法6 a7 {9 R7 F! z. X8 N+ j
& S" n! z3 U" `1 m6 U7 i2 s0 g  S7 ~
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 T: @* f6 G) B
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; ~1 V9 x# L* {; C* p

+ \5 _. h3 l: Q6 t- [: Q" K  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 b8 `/ c7 k% m; v" E2 z/ z
  原料
4 t$ j. V( C& c3 v5 A3 k2 g; A  b- f& O% k  j! @, T
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 T2 i- E9 n  ^* z! {, I% Q* `$ A0 _- s) _+ Y8 @9 f0 u
  做法5 m# |. E/ L$ ^! ]+ b
+ c2 P5 i/ `2 Q, p8 n
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
% d- F7 n( d' D) b
) y3 Z& V, s4 D# U4 {  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' k8 A; W3 v5 k" c5 K8 ]
3 t4 `# V* F8 q8 N  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 J: y! O1 ]3 E7 O  原料4 f( [8 D# ~5 {/ r6 _, e% B' o9 o1 _

& u5 e: o' P- j, A: x  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 R9 x: Z0 Q. ]6 d! {' Y
# @5 P$ g% B; Z; m
  做法( D* {2 e! Q- t: a/ h: g6 L7 p

- C8 I: ~' n+ d+ N$ c# H- Y  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。9 `/ [, N8 t9 Y6 y# I+ s! [1 U. i3 a
* q5 A$ v, J9 T7 Q6 _- I! \0 E& ?
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 J$ [5 n) P8 U: E$ y3 C
  d3 Z7 l+ q3 F- a; s2 `. @$ b  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! G* V; N. M6 J: `  |+ f& K
  原料' k; p8 F' H& X" H" R; r
1 r$ b# T0 N/ A" I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 q2 [* Y8 ?4 j" A' \* y% K$ \. B. M8 c
  做法" t2 @: h, v+ y

& z# [1 n7 J* o8 B' }5 Q4 Y  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' }  K( P: b# Q; n9 p, ~% h2 r  W
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- T0 w6 W, v! R2 q

0 ?/ t% M% v( w" ?0 N+ P/ F# b  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* B* ?8 ?8 l  P7 f# K( _  l
& P9 N- A% ]! h4 j) b- P8 n  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% q5 }) B. `! r  z4 O
' h" Y4 X% ^: q% d: K/ T3 h
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 @' e$ k! \( j  原料
6 G/ F' M3 s6 M: Q4 j  M+ I+ z/ K2 @1 K) ~% z
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: M7 A: c- p6 i, w
3 ]- U4 I9 |* k% `4 ?$ @4 r  做法8 Y6 e9 Y2 a/ k) N/ j# o, r1 p
, J3 H& o/ o& K, x; u9 e
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 z1 B2 s% R1 K, X  N
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  2、苹果洗干净,切块。4 g; `& H0 B2 [* j$ q& s' o

2 D2 F# Q6 y9 r1 q8 T. u  c, H  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜6 [, `! U+ Q  q& k  v- R
  原料
4 @4 k5 Z3 m+ w, W: ^2 `6 M$ X& \: }2 \; M; k, }; o  i
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 E( w% _0 |. r& V3 \% v
' G1 E! B1 U( C
  做法
4 d# V( n: q, S! S# t/ z# k* ~& K7 Z9 U
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 Y* |% V0 L7 F0 v3 D8 ~& h

- X) E1 u# M5 v$ ^: J% B  2、把鹌鹑放进炖盅里。
* V% {( J0 F+ T6 v9 V. }1 g
5 E% j! f7 S; U! Y# u  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ Z" ^! b7 _. y& d, n4 A6 J1 A! h
/ j* k# _; P( I0 O" @  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ x& I' L5 Z4 t
) _6 j2 [! ?8 Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ h0 j  U. m3 ^* b, F, h  原料! t8 W/ N! M% Q! ~; q

0 z  P9 b$ k" m  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 a, N7 c; l  a$ a
: B; C; m( h; ?; m7 W0 ^, P
  做法
8 ]" F4 l4 X9 d2 t8 n- t8 e3 j2 y- O1 ^3 v  ~9 K9 a3 Z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! E/ f7 j* M  l2 T6 F6 R, L2 Q4 u0 c3 n! R- \, ]0 f
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
# K6 w& X) {/ K. q
( T: s# L9 B3 ]- z, `& ^# x
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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