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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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5 X }! h7 \2 @ \- b以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：8 _3 s9 o l4 K4 R2 n
% `3 v% i+ V. f9 }1、柿子0 i$ D/ S6 G! n4 E+ R% y8 `8 C( o
: e0 A! Y. M x% _软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。3 u$ s& l% Z3 W' I4 x! r# r
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2、柑橘3 q, L3 H6 W% K5 B4 O
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。0 ?8 M2 T2 ^1 @' |( S, d
2 |* d7 x# R1 T5 ?& i2 a& {5 w5 `" A# S3、甘蔗) n2 R; K7 N' P- W/ ?. n
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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/ ]8 [( G: [ l( f0 d4、荸荠& `% r+ Z$ E+ X. ~! T' x3 ]) d' f
' f' I4 @ @# a9 N4 u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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5、猕猴桃! I$ U. r0 Y: H* P [" D0 q: J
8 r5 o8 ^2 C# [, @' E猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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5 Q2 x3 E. f: s5 m: O C' E6、石榴( k: H- A) |+ J1 M* C5 u
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7、葡萄
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0 w7 p+ Y5 t' }4 }. w& q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' M5 q: [4 ?; R, C+ V9 n2 v' j! `
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8、白桃* x7 J' ?' j( d* P* W4 R7 e2 A" P
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？' ~$ q; P+ Z5 F; s4 K% z/ i
' r- H& w2 A) R6 R9、苹果4 p, O3 \* p# n1 d, S
" b& Y+ s' o. T( F- z( c苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 H F, M9 H5 l U* Q0 X
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10、香蕉! y6 u( _/ y) ]1 f
" p6 h' _* k& Q0 q8 w香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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