|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
: t5 E% r8 V: A. K& [, T4 ]8 @5 o
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：$ L" y( c# J. J5 k! c4 s& ~0 }% h8 c6 d
1 z7 }" F0 b+ G
1、柿子2 ] R; A6 {7 |0 o
; x/ n4 I V: X5 `: ?" P) ?$ p
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
# o2 @7 ?% e' I. Z
: ]4 F7 Y% q( A9 k$ g- i2、柑橘4 D% b+ m9 ^! Y/ d, }
; `2 `& \, }5 Z
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。. T3 S6 b) ^3 |( I5 n/ G' E
# n+ f5 L* I1 w7 |2 Q. r
3、甘蔗9 `0 i8 B3 ?. n( h5 j) w: U
! ]" _! f" A5 I1 \7 D2 D! e归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 ^2 c8 ?! u7 k* `+ K
: W2 F6 x9 Q8 E+ `0 W5 Y
4、荸荠, @4 {4 _& H3 n' O" o- {- H
4 u4 L. I8 d6 I. H, O# [/ f t/ o
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 l w5 O& d F, }0 R" W
; `7 }( {" x O7 N, `' V5、猕猴桃
4 n0 L' m3 c! R0 r, O$ P8 h. @0 a0 S, J
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
* ^; c; [5 W; ]8 E, ^5 s7 Y3 f/ h- X
8 P7 N& w5 |0 ~! e6 e! d* [6、石榴- y" u) P5 a- D( [8 q
" B0 p% m$ V0 T4 R0 p2 g, C& v石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。9 P# }$ `" r" N! f3 ?9 x0 }( X
' f1 ^& j0 U) N4 d- d+ J7、葡萄( |1 _) S; J- q8 E
z3 Y! D% `4 h0 i3 X葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& j: R1 G) I& p1 A2 h3 N
, }5 H+ O$ y; Y8、白桃, O) u( |! J, o1 C! x2 Q5 @
2 E9 c5 O& T0 [9 `1 n& }喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
. K' d" T* J H4 s B8 K- C: h* W4 a
. b+ t/ C( V& M! {8 W1 e" R) u, }9、苹果
" u* ~) A+ l0 A1 W% |' w, G
. L" k$ j3 L! s' w, L/ I% z苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* ~& {$ R7 s3 K* C
6 D- E& p8 j" o10、香蕉
; {$ K" A' ], l% s8 ^* S
( j0 [/ S; Y/ y+ x, O香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
