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烧烤后吃根香蕉1 Q5 D! H! p2 P0 Z' q
1 E% q4 ?7 o( o& t* K" H1 t. Q. D) i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ C& \" K* u0 B% C% `4 Q# j喝杯芹菜汁
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& s4 c) z1 M+ o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% X) [8 D) H- f0 \1 B/ J
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吃火锅后喝点酸奶( n3 H, _ k' `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) d7 u2 m8 S6 ~+ G x5 d6 S' Z7 m& G$ J( q
4 \1 q3 R5 i2 S, X/ W# @饭后喝大麦茶或橘皮水6 t+ V3 Y! B; q, j
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ N: {' P1 i& ~吃蟹后，喝生姜红糖水( y% J* [# l& L7 M2 P4 V" {
% x s1 K+ l9 J; N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 ]5 s1 O% Y6 K润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 q3 ~% b% E* U& ^/ o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
