【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
7 r/ U+ S* \" D: }& v! a+ y
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

- @, C4 d6 |2 i6 F9 J; n. v睡眠美容第二法
3 h6 U3 d1 W" v  Q! w
- i: Y: k+ F8 B2 U+ u- p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
1 ^0 C3 n3 g3 K/ R5 `
4 a3 f9 {" O1 x% k# {5 I睡眠美容第三法
$ ~  @6 L% f) [6 ^# {) k
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
8 R/ ~2 N- V& x) I- R' ^
* ]! S- r2 {2 V- T5 Y睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
0 W& A! f1 d/ D9 S" v9 U* r
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
# Y# Y* {) f1 ]& g& k+ a
睡眠美容第六法
2 d* @! p: q8 }3 {% e' S& z- _: q
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
1 ]# Q* A! \; p2 X7 V$ Y
睡眠美容第七法
2 o3 G9 G/ H$ Z7 E, t
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

& f9 T0 t  R* Z9 w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
5 t: e3 ]- X( u# t, I! s4 I, }
' N/ c$ K* A4 g/ @2 Z: D- D睡眠美容第九法
& _2 @) y3 E: O2 R) `1 Q4 l" j
1 O0 ]* p1 e* I- J- f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

" n) s) Y) E" Y4 n% }# h3 ?' T睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

- r$ H5 \: G# w; B7 }4 i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。