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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 e B- ?2 y8 y# Q. p1 水果
! L. @! A6 q5 m% A8 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜; \! i% R" z( {$ x3 K% B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: ]- V6 x& @' p( p8 n& ~3凉菜/ a; U; F) S' t& e% z- ]$ K9 j: y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ]& x" S# V9 @0 ]/ e
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4炒菜
9 m6 H# }1 h- d9 M/ C* R& m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
& {, V7 g1 n0 O2 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 I6 r1 h; c( e7 ?+ E% |
2 P' a0 G( _0 H2 R7 k3 ]6粥' `1 A( A0 A& q, ^8 ^5 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物" m# m& z2 S, n: K7 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; B& \* C# K5 B* x- x4 G
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8瘦腿的食物0 I+ G- Z+ Q. E& i! o2 A2 X6 Y3 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Y1 c0 R4 K) x# y! q
* d. ]( x0 L5 g g9禁吃9 B3 R6 w' G3 q# R" P( y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 b* y. p' r: H" r0 N uPS; 以上这些是我以前收集的+ g1 m% U8 T X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) w$ U/ F9 i( Z3 x+ i4 R
有所帮助$ U& ~" A- b$ C$ M" c5 g
柠檬是样好东西
; C8 S/ x5 ?. D' [/ u! y6 s夏天我一直用它放在绿茶中喝% r: e$ \8 J& x: v' w; W7 B4 B
效果不错/ m" Q/ \( I, `: p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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