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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ X: z% l7 ^$ T6 w, W2 r1 水果
0 a0 ? |: ~" r8 A4 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & Q9 K3 D4 o3 l* v5 p; n
( X( O; [9 ? z3 M f
2 蔬菜
3 [1 t Q8 f% Q4 I5 j7 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ {3 { W7 c* m# h; k9 V) e" W1 I6 X) j8 q# s1 g7 e
3凉菜 z8 F7 h3 f J2 E( Z; W% [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( D- M Z6 R7 j/ \1 T0 I8 q* O+ A0 T, l0 |, M6 c* [
4炒菜
% k8 y8 \7 b& g+ v% I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ z+ O- |" w4 B
. X' R j$ Y) C0 Y6 `; h$ x, s5汤
/ j% Y: Q7 o, t" }! @+ O+ \" U5 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ^' t* v4 W( L7 X ?& b; |0 h
4 `' g' B8 s# p/ X& D) ~0 f6粥
1 j9 E+ `3 k) B+ Y, y) Z4 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* H3 x, V2 l0 l* M" t4 P
4 _! q& \) D: C1 E
7去脂的食物( @' ^0 C7 j$ E, k ? L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
H+ D9 L+ X* Q# J
8 e/ S1 ]; ~9 b& N; P* b* N9 M8瘦腿的食物
$ @2 U0 m1 _1 r* N: o海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 d$ h- ]7 J4 u: _7 q9禁吃
! a8 ]# D/ ~( X g3 m1 B9 j2 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 |& n9 \/ F4 B8 x, Q0 y5 J( ]
' l, D* D% t8 \) H/ U
PS; 以上这些是我以前收集的, }: b) U: e' A6 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ I% n; d# } e8 r$ q( Y: ^有所帮助( P" C1 Z! I9 Q( Q- P$ `
柠檬是样好东西 * n+ p* B1 u+ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 e3 M U. v* q8 `% [效果不错
3 ]% ]/ ^, t( L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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