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【08.06.09】可以瘦身的食物$ [( f* N5 @4 P' h5 g. C% b) n
1 水果
/ @; l6 `$ S6 |$ X* V4 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 I3 f9 h- `& z) U& p; W3 C
# H: f( q8 m9 a- _1 F \9 f j2 蔬菜
& [# r8 f+ Q) b1 L. Y( p( T( q+ L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# U. J7 n6 ~) B1 o
, L' I6 q. g- u# Z' ?0 \2 |2 T3凉菜
" P/ _# E) z1 K" A3 Y. \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' |# e$ T4 p' d4 E% O0 G
" c: Q0 ~% u# F) I% m$ {* X3 X
4炒菜
6 \0 C2 ^$ @+ }$ _+ T; Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
~$ k1 W+ a: H9 c0 |" C, E. J% `0 O. ?( v/ w/ q9 f
5汤# `: k( e8 Z/ }2 I. R2 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; p8 O" \, [; D& V0 G
& [1 |. X5 ~% f6粥) J# N' W; W* R3 P( ]* j0 k" C2 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( N. g' b9 r5 M" U: w
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7去脂的食物
% T; G. K& {# _3 e4 D. L2 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 g4 n( {( Y6 S; [/ y' E, S0 { `" L1 X) N
8瘦腿的食物5 P( Q/ f+ L+ g6 m5 c* ~" M( A; }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 M4 ~+ U2 W4 W
9 o6 }; t8 U) f1 ]/ j9禁吃
: t6 ?; T; R* U% D- c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ f% g1 J4 A; A3 w2 K& N |
" \1 C. y0 ?5 a) D0 z: v$ t
PS; 以上这些是我以前收集的3 m6 p! c1 A# p% n0 }. v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 R. y, }& Z5 h有所帮助* n: |0 K, d) J- }4 d$ U5 t
柠檬是样好东西
9 k& [. t K- o" E/ ^; A2 x夏天我一直用它放在绿茶中喝- b V* _2 U; {5 a, u& ?
效果不错5 c" J2 q3 W' H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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