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1、头皮屑" L/ i( m$ c' f
. L; I( r( Q2 G' _, L3 e 可能缺乏的营养素: 2 O# Y" g. K" @9 T! \: I
4 e( f9 ? {+ g6 U 维生素B12 ) X( u9 j. G* a; u4 E
* J0 I, Z9 ?: y& S1 q2 e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 c( |% W' @3 |
+ _& X, @7 D! V9 G 维生素F $ ~0 `# y* e u' M
4 R- v' I' _ W& j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' ]; T' a2 g- p8 P! y- i9 \7 S7 f
( }, G/ D, D' f4 W1 }
维生素B6 3 M3 ^2 r, W+ b) {8 T
1 y0 G% D! y( k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - S1 w. p" |* S, e* h3 O
, h; S# H) ?; A" m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- g* {9 D: x6 q" v
7 ?4 t) Q# z" f) r7 \ 可能缺乏的营养素：
! y2 Z4 V1 L; v9 B# G* a: J0 O9 f; r0 g$ ^
& r( L" i8 Q+ [* K# M+ h7 | 复合维生素B , i' G( [0 T! t) }2 `
: ?% b* ]- H; I2 m6 q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( P3 ] n: W) [% k0 w+ x
- L1 M& P; D, l: y7 Z9 E; u5 Z 对氨基苯甲酸: ]* x s: M+ I& @! p1 m, T
! S6 l# y+ C1 Y% M0 u( E
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , S4 T* P0 J0 S* ?
7 v! C! q+ E6 d/ o 维生素F $ J u9 |/ l' c7 S
5 e7 s( P2 [* ^0 J' s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ Y7 p: w3 r! @; ]% v O$ \: L O) \' v9 h
碘
$ n2 d( s8 |3 I" {, u7 w9 d4 i" O% v- }& m d1 c. G6 }/ q
需要的食物：盐、奶制品 5 d# T% ?8 v2 a
3 e( s( E5 A6 B2 e. L 3、脱发) d3 L/ L+ K% t. @+ r5 Q
* l; s$ B/ M. V 可能缺乏的营养素：
* J, T8 c9 |2 T/ l9 a" p( i: O* Q+ i
维生素H
+ T7 o# N- w5 [% S/ X# c$ E
8 H1 I6 y& [ E5 j* P- _5 n5 o1 T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 ^7 ^. S" ?+ L( I% @
/ y( O: W1 z. T+ {) | 肌醇
# P4 S+ S; H0 d+ k% G2 T( O- h( e O" ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 k/ l* @0 A: d; c, V7 q8 t/ s4 u& G/ J. j( j8 X
氯
3 b3 p" b0 o. S U) ~8 Y3 t. l9 s' y, {" u% ?& N6 H8 x1 D
需要的食物：一般食盐
) {& Z/ I; W, C8 B: n# y2 P7 T$ I0 F! m$ y7 j* J! N% [
复合维生素B * }0 C& {) f) I# e4 h# y
- x4 \( l7 D2 i4 Z3 t4 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( l6 d, c( M# @6 H& x' n* ]+ Q, k
2 w4 l$ ~$ x, }- u9 n6 D 和维生素C、叶酸
* _: q) M4 |5 ~1 \
' O& b( w% @! F1 v, R$ _, p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46