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* w5 }& \; l) q9 @/ l' ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 W) T" k) \1 H; e2 ?
1 Q q' G9 v: M1、面色苍白型：气血不足; @2 ~5 B8 n# ^+ c" o
# a8 e. |" ]7 c% J食疗：蜜汁花生枣4 n9 s1 b/ R% q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 M! f1 ?6 e2 ^1 A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 P$ K/ e8 F& ]5 e2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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* P. q$ x2 M8 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! N* H, N0 q5 N, d) T: c. u
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食疗：笋烧海参% t4 Z- F2 g' x% A2 B/ o; N8 z: J1 F
: e- i) g2 B, Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 z9 K! ?% t8 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ W5 S4 j# b* M/ F% c* }
9 [0 y: |6 @9 b8 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 s/ d) H5 e/ A( \食疗：栗子炖白菜5 w0 x3 l2 t: Z& X" m* P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( X5 a/ z: J% y( R( v# w9 o& P4 V$ x) _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 G1 {9 a0 y! n j
& r6 h! y: \$ K3 c+ m3 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 H. | y4 F( X& i: `# J2 t* p
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食疗：海米炒油菜
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: i' C4 c1 H9 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~