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6 U- ~; U6 y! C; s6 b1 l/ \1 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" B, k+ n2 t! |4 Y3 G
W7 S$ R6 V) E6 x1 R6 O; F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* T- T( g4 ?$ c. v) v' v) t% A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 W) a. ]& C9 J% j# x! ?" e2、面容多皱型：脾胃两虚# g! E7 K$ D+ n g
( l# P* H0 J/ I, i2 L9 ]2 H d食疗：什锦山药泥( S8 V& v3 K9 P5 u8 Z2 p% O' V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 w* N/ B& v! V& ^3 `6 u( X
% v) ?8 i' @4 S* m( |, l; q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 f' r [: o7 N1 |% d
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食疗：笋烧海参* t, D" d& Z: \4 T1 ]+ S0 q/ o
& |, e, T# ~- a0 V" w# C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 z d/ d& q9 h( G( n2 Q$ [
; t: Z/ t5 `2 J6 y1 m: \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 Z! T4 q. y* @' J# X1 S
- V0 r# E2 n9 c, N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! u: q; A9 t; M5 @6 A9 C
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- X8 ^3 I# L7 W1 h' \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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l3 ~; c6 A+ E& t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* O1 @7 X. B5 I9 U6 f5 A0 K食疗：海米炒油菜) t3 r" q" a1 G/ ?0 i& T
' \, s: U" v7 s" j* S% m6 d7 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' X( X0 _2 I6 V- y9 G7 t% q; k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~