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【08.06.09】可以瘦身的食物9 u6 C3 Y. ]* r# a K
1 水果 9 A4 h2 V- j' a. V5 s1 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 b0 N- q; I/ [5 b9 H
3 ]- |) k1 m# T6 X; z2 蔬菜" [, ]) i+ X/ y _6 D9 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 @% K5 p# b1 f( H
' h3 v0 g0 N% `. Q- I3凉菜5 @ }, M! g3 \3 o4 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 P J& C M7 V3 j" W
; z" G1 A. k& f4炒菜8 G- |3 i8 n( S: K1 y0 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 S. n' g; p9 o* ]" K' e3 M8 D$ W1 N, R6 \6 n3 ^9 q8 ~- R, b3 s
5汤
$ @7 `) b7 l- O/ G& Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 k7 O7 [3 \) Y( ~* Y4 O
- K6 c# q8 |( C5 H# F5 f. Q6 E
6粥1 g& U! [7 \0 m l. ]- V2 \& X- e( l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& S; E+ U; b- n U1 K
7 W' e% K& `5 @& ^. a# N; H9 G
7去脂的食物
' G- @8 G1 O* ^+ g0 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 O$ y) |) ?0 [5 e' {
$ c: ~1 E' m C$ m" e8瘦腿的食物0 _1 p% |% S3 q" E; @, b* y1 \, r* ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 Z$ U! U9 w! F# j+ G7 e
! u% O% U$ F$ f* n, i3 x8 }7 p3 S
9禁吃
- J6 n7 w5 M& n) [1 I3 C5 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ x# U1 \/ D1 x$ _8 a3 v; _7 g
! i+ \& H& j2 F4 S: X* `7 \
PS; 以上这些是我以前收集的
4 d8 M- j$ Q! |: j h q夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 S. E @. {$ A1 y: `
有所帮助
! m$ h2 m8 n9 Z% R+ {$ o柠檬是样好东西 6 I. a3 h' `$ ~( k2 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: w$ } J' T& e1 c9 O+ W& Z效果不错
4 g; {% C; S8 N! T6 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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