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【08.06.09】可以瘦身的食物. l& c0 a7 K5 M0 f
1 水果
8 [( j8 [) K6 O7 B# }0 i' P: {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' D2 n4 x- J, z# a# F7 r& g
! o4 O+ T( d& M8 e0 [5 A! D2 蔬菜
& k$ H$ Z% a; y: }% }' @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) G& ~3 n+ v7 F1 i7 s
% p& B8 Q0 @$ @; g! `* \, Z8 P3凉菜$ T ^% y: @ J# V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ ~- m2 F; H; r4 N2 q! ~' M& `
& O$ E1 K! F# O( z4炒菜4 H7 S2 ?2 R$ X2 A; n1 _+ h! ]9 X- V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! C3 U+ ~. E" j0 p- U
, w5 E+ h% F) N0 M; b" y
5汤5 q R: i% H I9 j2 r7 W5 a7 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 x( W( i0 c9 V% p0 O0 D, m
" B4 P0 E K# B& ^
6粥4 C8 f3 h. D: n* [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: e4 i, k( W- k/ U9 F8 v
5 Q2 o! p# u/ F4 g, Q* X. w. t7去脂的食物' o- m; l% k2 s) y" G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 K% q" E! z- l7 }2 t. \
* ^& h7 E4 f5 H( E8瘦腿的食物
) y% i* d! r( u7 x0 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 F7 E- c) ^& X0 |, ?3 u) ~& J$ J3 z5 i9 Z! C* q0 T% C
9禁吃
7 T# L6 g# Q8 C$ D2 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ w6 p7 E: a+ K) \" z& i. |
0 B \1 a# X3 ^* e! N5 b ~1 z# HPS; 以上这些是我以前收集的. S7 l C0 D' g2 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. y" v T6 i1 {# g; W- P: H有所帮助0 o& x$ w0 @* t& Y
柠檬是样好东西 0 @+ R7 o! a; {+ a5 q4 k0 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
~* T: l3 ~* p; o8 X效果不错
2 M6 d! ~5 p: W% E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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