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【08.06.09】可以瘦身的食物
& N/ z# p) \9 s2 H5 x" k7 t1 水果
8 _3 R3 k! ^- i6 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' k) N& R1 D- {* v: a( E2 y" F
9 |! j9 U! ]/ n/ T2 蔬菜
6 i& c, M2 i& S0 K$ m J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ^' y9 `6 X3 ?' Y$ G% b# {& [6 Q; s. q4 r0 O
3凉菜. J7 p/ X* u% M( d% T& u4 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, _) Y! K& O1 ^' \' t% S, A0 j# b' J4 X9 U6 @
4炒菜
* C- ] {8 ^7 b6 \8 n7 S0 D4 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# d$ t9 g3 }+ @% @' e" R$ _
, K3 c1 F) P$ e8 Y- e5汤
' e; p$ o% L/ V" f8 E6 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 e+ E0 e/ F" S$ ?* s# p- Q# p& T3 b
6粥: a( c3 j, ^* n0 m- W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 q2 K6 j3 g) Q1 Y. E
* {( x! W3 N1 p# x7去脂的食物0 z! w( B1 d8 J3 ~0 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " F; y/ k5 J$ v, g" P
- @5 F# G0 d6 I4 i3 P) s1 X
8瘦腿的食物
6 K1 H. d: {& {; V0 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 ?: U! v, X- r4 T7 e
* {3 y& g0 }9 M9禁吃
& m% f/ ~- z) R4 h% n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 _5 H6 l$ L1 K4 V6 `3 Q
. S* [ n* r U2 R1 J3 OPS; 以上这些是我以前收集的$ L3 F) t W8 E& k4 d+ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ v# s7 Q7 K( u! f# T9 }7 l有所帮助: a( X; l: T8 e4 y
柠檬是样好东西 * O1 K6 N, {3 f& d2 j7 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝: y# ?6 J+ v+ [) d
效果不错
. u4 r$ X2 f9 Y9 |* i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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