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【08.06.09】可以瘦身的食物( J" y& S8 l$ M$ ]9 s/ ~
1 水果
' E j) |% _6 w# [2 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( e& t- J- M7 P9 c+ i5 j3 I
4 [' Z, X' @9 e( U8 u- l, J+ z
2 蔬菜" u6 b5 h% q o" j! W8 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 y8 |# }7 h+ e; O: }
3 U1 n) L4 l# }8 U' B
3凉菜
' e5 R) [9 O8 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ], H* b! u9 a$ i9 o9 _/ Q3 D
3 O ^, f& v/ s' ^" P( x
4炒菜! c, J& E8 v* X9 H& O) T; G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: y+ D" D. g/ ?% r; E; a% x
2 Z& T& Y0 ~5 l' }6 ^7 F5汤
/ l! @7 g) }2 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 @) y( W: N \$ R. y$ l
7 V3 D/ }& f, q# g7 b7 Y% x, W6粥
7 H0 Q! f" N; \/ H9 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ ]- z; O, x' d$ F2 d+ B1 k# q
# R: i% D% W2 l7去脂的食物( f/ m* `# [" ^7 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 U$ Z- a w. W( T- I; q8 V; |5 J5 i* U
8瘦腿的食物
$ |/ |* ^/ ^( q5 c; x海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z& Y( @& V1 V+ _2 K# {
3 D$ ~+ W( c% }* n* f4 @. G9禁吃
- {4 y4 V( H% N; W! c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# u2 t, o+ D: y8 _, ~
* y- u" k: Y9 PPS; 以上这些是我以前收集的
8 O+ b3 r& V: `1 y2 T! I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 d; Q, c4 }0 }' e, ?6 |有所帮助
# \# N5 M2 E8 Z9 H2 K柠檬是样好东西
- g" A7 g6 f8 \/ J夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ^6 e$ a- V& ]9 f; n效果不错, P0 G' t: ^7 V* a; e3 W+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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