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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物: ]" Y1 Z6 p2 M: x4 n! c4 ^
1 水果
7 R* ]. j, S4 z' X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& F! h3 w7 a* V, G, q, u1 V6 u$ `* H5 [" W7 f9 U
2 蔬菜
$ d2 f1 W3 ?' t( S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ O% E* k( |9 a+ L1 T
9 Z+ n; {; u% v2 F: R! T3凉菜; X% g  F5 ^; o3 V& I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 d! ?/ F& c- J/ O( |: q. c  k' a# `% [: p
4炒菜
5 D% _# a8 W& l4 k5 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' R& k0 Z6 k/ K0 {# _& J+ `. u6 }% k, J( T0 g& q/ H# g
5汤
$ `( W0 d  n4 I8 A& k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. s7 ^- t8 s; {4 H4 s. N
& E4 |9 T3 q7 e+ j3 P
6粥
' `+ R0 G9 L. {" x* c8 H9 c5 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, T! z% y- r* X: D  N; I
  A, |0 H/ D" `6 O) D" s6 \' I/ X7去脂的食物: E" \2 H+ O2 ]6 K0 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 w( {: D5 q3 V2 `  `
' P& ^/ W. v+ U8瘦腿的食物
+ m0 k* Q& b3 ?0 d0 {. P7 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
# F  l, C9 d! y7 p. {6 ~; E) r  G
9禁吃
* S' g  w0 Z  _7 L! }. F9 y% w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 Z* X+ T+ I* v4 Y& G6 ?" p
) b& O2 E8 K  TPS; 以上这些是我以前收集的6 K' O$ d* a% X0 `4 c* Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# p% V5 \9 a$ V$ Q+ ?
有所帮助
" o( h: `/ N, ?; {6 z4 F. \柠檬是样好东西
" s! k6 `5 R- ^; g' C0 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Z9 K2 d# {2 q; H# h: k效果不错. ?2 V  \3 G2 u- Z" I0 {0 c
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
$ g! r& b( q! e; r) E$ W4 b可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥% f" R) b; }) w5 K) ^# s' {2 a
我有同学就这样减肥的
, k9 J, X8 a' B! T% E效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! O& G  S. L+ y8 c这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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