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【08.06.09】可以瘦身的食物: ]" Y1 Z6 p2 M: x4 n! c4 ^
1 水果
7 R* ]. j, S4 z' X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& F! h3 w7 a* V, G, q, u1 V6 u$ `* H5 [" W7 f9 U
2 蔬菜
$ d2 f1 W3 ?' t( S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 Z+ n; {; u% v2 F: R! T3凉菜; X% g F5 ^; o3 V& I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 d! ?/ F& c- J/ O( |: q. c k' a# `% [: p
4炒菜
5 D% _# a8 W& l4 k5 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' R& k0 Z6 k/ K0 {# _& J+ `. u6 }% k, J( T0 g& q/ H# g
5汤
$ `( W0 d n4 I8 A& k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. s7 ^- t8 s; {4 H4 s. N
& E4 |9 T3 q7 e+ j3 P
6粥
' `+ R0 G9 L. {" x* c8 H9 c5 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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A, |0 H/ D" `6 O) D" s6 \' I/ X7去脂的食物: E" \2 H+ O2 ]6 K0 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 w( {: D5 q3 V2 ` `
' P& ^/ W. v+ U8瘦腿的食物
+ m0 k* Q& b3 ?0 d0 {. P7 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
* S' g w0 Z _7 L! }. F9 y% w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) b& O2 E8 K TPS; 以上这些是我以前收集的6 K' O$ d* a% X0 `4 c* Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# p% V5 \9 a$ V$ Q+ ?
有所帮助
" o( h: `/ N, ?; {6 z4 F. \柠檬是样好东西
" s! k6 `5 R- ^; g' C0 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Z9 K2 d# {2 q; H# h: k效果不错. ?2 V \3 G2 u- Z" I0 {0 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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