【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  I) H/ n# V" t/ L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ f3 r. t' U! K作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: c' S! s8 J# K3 G# d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
' i! f! I- @5 E7 _! o0 R
, @" s* Z0 o, p2 J9 v3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. T/ a. t7 g( \% \& J( h4 {
! T; B: v/ H, B% A% `  k4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% `$ W/ c6 a6 D/ L# W. l
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
' M* |% b* C4 [: P& z1 Z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ ~( G' ?3 V# A2 p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ p5 A2 V1 V; J7 G% X& z" e功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
+ F6 _5 Q/ r! H
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 g9 W- q8 ?# ]+ @7 r5 T  k7 t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# P3 H, P# L4 L8 k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.